menuviya

MEZE

Zeytinyağlı Yaprak Sarma

Asma yaprağına sarılan pirinçli, kuş üzümlü ve fıstıklı klasik zeytinyağlı sarma.

Süre
70 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
330 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Kuruyemiş
Zeytinyağlı Yaprak Sarma

Yapılışı

  1. 01

    Asma yapraklarını kısa süre sıcak suda yumuşatıp süzün.

  2. 02

    Soğanı zeytinyağında çevirin; pirinç, kuş üzümü ve dolmalık fıstığı ekleyin.

  3. 03

    Az suyla iç harcı yarı pişmiş hale getirin ve dereotunu katın.

  4. 04

    Yapraklara iç koyup sıkıca sarın ve tencereye dizin.

  5. 05

    Üzerine limonlu su ekleyip kısık ateşte pişirin; soğutup servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 289 g

330 kcal

Protein5 g
Karbonhidrat37 g
Yağ17 g
Lif5 g
Toplam şeker4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,3 g
Tuz1,2 g
Kolesterol0 mg
Sodyum520 mg
Potasyum640 mg
Kalsiyum470 mg
Demir4,5 mg
Magnezyum165 mg
Çinko2 mg
A vitamini1.665 µg
C vitamini31 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori330 kcal
Protein5 g
Karbonhidrat37 g
Yağ17 g
Lif5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu