
MEZE
Zeytinyağlı Yaprak Sarma
Asma yaprağına sarılan pirinçli, kuş üzümlü ve fıstıklı klasik zeytinyağlı sarma.
- Süre
- 70 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 330 kcal
Yapılışı
- 01
Asma yapraklarını kısa süre sıcak suda yumuşatıp süzün.
- 02
Soğanı zeytinyağında çevirin; pirinç, kuş üzümü ve dolmalık fıstığı ekleyin.
- 03
Az suyla iç harcı yarı pişmiş hale getirin ve dereotunu katın.
- 04
Yapraklara iç koyup sıkıca sarın ve tencereye dizin.
- 05
Üzerine limonlu su ekleyip kısık ateşte pişirin; soğutup servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 289 g330 kcal
Lif5 g
Toplam şeker4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,3 g
Tuz1,2 g
Kolesterol0 mg
Sodyum520 mg
Potasyum640 mg
Kalsiyum470 mg
Demir4,5 mg
Magnezyum165 mg
Çinko2 mg
A vitamini1.665 µg
C vitamini31 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori330 kcal
Protein5 g
Karbonhidrat37 g
Yağ17 g
Lif5 g


