menuviya

ÇORBA

Zonguldak Pumpum Çorbası

Kavrulmuş kıyma ve mısır ununun nefis et suyuyla buluştuğu, üzerine gezdirilen naneli tereyağı sosuyla Zonguldak yöresine özgü doyurucu ve geleneksel bir kış çorbası.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
298 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Zonguldak Pumpum Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Küçük bir çorba tenceresine zeytinyağını ve kıymayı alarak, kıyma suyunu salıp çekene kadar kavurun.

  2. 02

    Kavrulan kıymanın üzerine mısır ununu ilave edin; unun kokusu çıkıp hafif sararana kadar kısık-orta ateşte kavurmaya devam edin.

  3. 03

    Ilık veya soğuk et suyunu azar azar tencereye eklerken mısır ununun topaklanmaması için tel çırpıcı ile hızlıca karıştırın.

  4. 04

    Domates salçasını, tuzu ve karabiberi ekleyin; çorba koyulaşıp göz göz kaynayana kadar karıştırarak pişirin.

  5. 05

    Ayrı bir cezvede tereyağını kızdırıp pul biber ve kuru naneyi ekleyin; cızırdayan aromatik yağı çorbanın üzerine dökün ve tencerenin kapağını kapatıp 5 dakika dinlendirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 392 g

298 kcal

Protein12,6 g
Karbonhidrat26,2 g
Yağ15,4 g
Lif2,4 g
Toplam şeker1,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,4 g
Tuz2,2 g
Kolesterol36 mg
Sodyum880 mg
Potasyum325 mg
Kalsiyum38 mg
Demir2,2 mg
Magnezyum36 mg
Çinko2,3 mg
A vitamini112 µg
C vitamini2,6 mg
B12 vitamini0,9 µg
Kalori298 kcal
Protein12,6 g
Karbonhidrat26,2 g
Yağ15,4 g
Lif2,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu