menuviya

Zonguldak Tenekede Tavuk

Zonguldak'ın geleneksel açık hava pişirme tekniğiyle hazırlanan, teneke altında odun ateşi közünde hem kendi buharıyla lokum gibi pişen hem de dışı nar gibi çıtırlaşan nefis bir tavuk yemeği.

Süre
95 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
575 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Zonguldak Tenekede Tavuk

Yapılışı

  1. 01

    Bir karıştırma kabında yoğurt, zeytinyağı, domates salçası, ezilmiş sarımsak, kaya tuzu, kekik, pul biber ve karabiberi pürüzsüz bir sos olana kadar çırpın.

  2. 02

    Tavuğu sos ile her yeri kaplanacak şekilde masaj yaparak ovun ve aromaların ete işlemesi için buzdolabında dinlendirin.

  3. 03

    Tavuğu pişirme aparatına dik şekilde sabitleyin; etrafına yıkanmış bebek patatesleri ve köy biberini dizin.

  4. 04

    Tavuğun ve sebzelerin üzerine temiz tenekeyi hava almayacak şekilde kapatıp alt kenarlarını hafifçe toprak veya köz külüyle izole edin.

  5. 05

    Tenekenin etrafına ve üstüne kor haline gelmiş meşe odunu közlerini yerleştirip kendi buharı ve kapalı fırın etkisiyle nar gibi kızarana dek pişirin.

  6. 06

    Tenekeyi dikkatle kaldırın, lokum kıvamında pişen çıtır derili tavuğu közlenmiş patates ve biberlerle birlikte sıcak olarak tabağa alıp servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 495 g

575 kcal

Protein43,8 g
Karbonhidrat16,4 g
Yağ36,9 g
Lif2,5 g
Toplam şeker2,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ9,4 g
Tuz3 g
Kolesterol160 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum695 mg
Kalsiyum55 mg
Demir2,7 mg
Magnezyum49 mg
Çinko3,2 mg
A vitamini78 µg
C vitamini32,5 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori575 kcal
Protein43,8 g
Karbonhidrat16,4 g
Yağ36,9 g
Lif2,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu