menuviya

ANA YEMEK

Bartın Pirinçli Mantısı

Bartın yöresine özgü bu enfes mantı, baharatlı pirinç harcıyla doldurulup fırında hafifçe kızartıldıktan sonra sıcak tavuk suyuyla çektirilir; sarımsaklı yoğurt ve tereyağı sosuyla mükemmel bir lezzet şölenine dönüşür.

Süre
75 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
518 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Bartın Pirinçli Mantısı

Yapılışı

  1. 01

    İnce doğranmış soğanı tereyağının üçte biriyle pembeleşinceye kadar soteleyin. Yıkanıp süzülmüş pirinci, tuzu ve karabiberi ekleyip 2-3 yemek kaşığı su ilavesiyle pirinçler hafif diri kalacak şekilde pişirip ılınmaya bırakın.

  2. 02

    Un, yumurta, tuz ve azar azar ılık su ekleyerek kulak memesinden biraz daha sert kıvamda bir mantı hamuru yoğurun. Hamuru nemli bir bez altında dinlendirin.

  3. 03

    Dinlenen hamuru unlanmış tezgahta mantı yufkası inceliğinde açın ve küçük kareler halinde kesin. Karelerin ortasına hazırladığınız pirinçli harçtan paylaştırıp bohça veya üçgen şeklinde sıkıca kapatın.

  4. 04

    Kapatılan mantıları hafifçe yağlanmış fırın tepsisine dizin. 180°C önceden ısıtılmış fırında üzerleri hafif pembeleşip kuruyana kadar fırınlayın.

  5. 05

    Fırından çıkan sıcak mantıların üzerine kaynar tavuk suyunu gezdirin. Kısık ateşte veya fırının alt rafında mantılar tavuk suyunu tamamen çekip yumuşayana kadar demlendirin.

  6. 06

    Demlenen mantıyı servis tabağına alın. Üzerine ezilmiş sarımsakla çırpılmış yoğurdu, ardından kalan tereyağında kızdırılmış pul biber ve naneli sosu gezdirerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 378 g

518 kcal

Protein14,6 g
Karbonhidrat70,8 g
Yağ19,2 g
Lif3,4 g
Toplam şeker3,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,1 g
Tuz2,3 g
Kolesterol76,5 mg
Sodyum900 mg
Potasyum320 mg
Kalsiyum115 mg
Demir2,6 mg
Magnezyum36 mg
Çinko1,7 mg
A vitamini172 µg
C vitamini2,4 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori518 kcal
Protein14,6 g
Karbonhidrat70,8 g
Yağ19,2 g
Lif3,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu