menuviya

ANA YEMEK

Bohça Kebabı

Yumuşacık krep bohçasının içine gizlenmiş lokum kıvamında sebzeli dana eti, üzeri beşamel sos ve erimiş nar gibi kızarmış kaşar peyniriyle sunulan nefis bir fırın kebabı.

Süre
70 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
715 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Bohça Kebabı

Yapılışı

  1. 01

    Kuşbaşı etleri suyunu salıp çekene kadar zeytinyağında soteleyin; doğranmış soğan, havuç ve salçayı ekleyip kokusu çıkana dek kavurun. Az miktar sıcak su ilave ederek etler yumuşayıncaya kadar pişirin, ocaktan almadan önce bezelye, kekik, karabiber ve tuzu ekleyin.

  2. 02

    Krep için çırpılmış yumurta, 60 ml süt ve 25 g unu pürüzsüz kıvama gelene kadar çırpın; hafif yağlanmış tavada tek ve geniş bir krep pişirip kenara alın.

  3. 03

    Beşamel sos için tereyağını küçük sos tenceresinde eritin, kalan 10 g unu ekleyip kokusu çıkana dek kavurun; üzerine 80 ml soğuk sütü azar azar ekleyip kıvam alana kadar sürekli karıştırarak pişirin, bir tutam tuz ve karabiberle tatlandırın.

  4. 04

    Pişen krebi çukur bir kase içine serin, hazırlanan etli sebzeli harcı ortasına doldurun ve krebin sarkan kenarlarını bohça şeklinde içe doğru kapatın.

  5. 05

    Bohçayı ters çevirerek hafif yağlanmış fırın kabına yerleştirin; üzerine sıcak beşamel sosu dökün ve rendelenmiş kaşar peynirini serpiştirin.

  6. 06

    Önceden 190°C'ye ısıtılmış fırında kaşar peyniri eriyip üzeri altın sarısı rengini alana kadar fırınlayın, fırından çıkardıktan sonra 5 dakika dinlendirip sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 430 g

715 kcal

Protein44,8 g
Karbonhidrat39,5 g
Yağ41,2 g
Lif3,8 g
Toplam şeker6,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ17,6 g
Tuz3,4 g
Kolesterol145 mg
Sodyum1.360 mg
Potasyum690 mg
Kalsiyum380 mg
Demir4,1 mg
Magnezyum48 mg
Çinko5,2 mg
A vitamini265 µg
C vitamini12,4 mg
B12 vitamini2,1 µg
Kalori715 kcal
Protein44,8 g
Karbonhidrat39,5 g
Yağ41,2 g
Lif3,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu