menuviya

Fırında İzmir Köfte

Özenle yoğrulmuş baharatlı parmak köftelerin elma dilim patates, domates ve biberle buluşup fırında aromatik domates sosuyla ağır ağır piştiği klasik bir Türk mutfağı klasiği.

Süre
57 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
610 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGluten
İçerebilir
LaktozSusam
Fırında İzmir Köfte

Yapılışı

  1. 01

    Geniş bir kapta kıyma, rendelenip suyu sıkılmış kuru soğan, ıslatılıp sıkılmış ekmek içi, yumurta, ince kıyılmış maydanoz, tuzun yarısı, karabiber ve kimyonu özleşene kadar yaklaşık 5 dakika yoğurun.

  2. 02

    Harcı parmak şeklinde silindirik köfteler halinde porsiyonlayın ve buzdolabında 10 dakika dinlendirin. Bu esnada patatesleri elma dilimi şeklinde kesin.

  3. 03

    Geniş bir tavaya zeytinyağının yarısını ekleyin; köfteleri ve patates dilimlerini yüksek ateşte renk alana kadar 4-5 dakika hafifçe mühürleyip tavadan alın.

  4. 04

    Küçük bir fırın kabına mühürlenmiş patatesleri ve köfteleri sırayla dizin; aralarına dilimlenmiş domates ve sivri biber parçalarını yerleştirin.

  5. 05

    Ayrı bir kasede domates salçası, ezilmiş sarımsak, kalan zeytinyağı, kalan tuz ve sıcak suyu çırparak pürüzsüz bir sos haline getirin, ardından fırın kabındaki malzemelerin üzerine dökün.

  6. 06

    Önceden 200°C'ye ısıtılmış fırında patatesler yumuşayıp köftelerin üzeri hafif karamelize olana kadar yaklaşık 27 dakika fırınlayın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 456 g

610 kcal

Protein31,5 g
Karbonhidrat38,2 g
Yağ35,8 g
Lif4,6 g
Toplam şeker5,7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,4 g
Tuz2,7 g
Kolesterol114 mg
Sodyum1.080 mg
Potasyum875 mg
Kalsiyum56 mg
Demir3,7 mg
Magnezyum47 mg
Çinko5,1 mg
A vitamini84 µg
C vitamini37,5 mg
B12 vitamini2,8 µg
Kalori610 kcal
Protein31,5 g
Karbonhidrat38,2 g
Yağ35,8 g
Lif4,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu