menuviya

Salçalı Köfte

Özenle yoğrulup mühürlenen köftelerin, sarımsaklı ve kekikli yoğun domates-biber salçası sosunda ağır ateşte pişirilerek lezzetini içine çektiği klasik bir Türk lezzeti.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
448 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGluten
İçerebilir
LaktozSusam
Salçalı Köfte

Yapılışı

  1. 01

    Geniş bir yoğurma kabına kıyma, rendelenip suyu sıkılmış kuru soğan, sarımsağın yarısı, galeta unu, yumurta, kıyılmış maydanoz, tuz, kimyon ve karabiberi alın; homojen ve elastik bir kıvam alana kadar yaklaşık 5-6 dakika yoğurun.

  2. 02

    Harcı buzdolabında 10 dakika dinlendirdikten sonra ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak yassı yuvarlak köfteler şeklinde porsiyonlayın.

  3. 03

    Geniş tabanlı bir tavada zeytinyağını ısıtın. Hazırlanan köfteleri tavaya alarak her iki yüzünü 2'şer dakika, hafifçe mühürlenip kabuk bağlayana kadar kızartın ve tabağa alın.

  4. 04

    Köftelerin alındığı tavaya kalan ezilmiş sarımsağı, domates salçasını ve biber salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar 1-2 dakika kavurun; üzerine sıcak suyu ekleyip karıştırarak pürüzsüz bir sos haline getirin.

  5. 05

    Kaynayan salçalı sosun içerisine mühürlenen köfteleri tekrar dizin; tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte köfteler tamamen pişip sos kıvam alana kadar yaklaşık 12-13 dakika tıngırdatarak pişirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 316 g

448 kcal

Protein26,8 g
Karbonhidrat16,4 g
Yağ31,2 g
Lif2,5 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ9,6 g
Tuz2,3 g
Kolesterol132 mg
Sodyum900 mg
Potasyum585 mg
Kalsiyum56 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum39 mg
Çinko5,4 mg
A vitamini98 µg
C vitamini12,5 mg
B12 vitamini2,4 µg
Kalori448 kcal
Protein26,8 g
Karbonhidrat16,4 g
Yağ31,2 g
Lif2,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu